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3 livres pour penser positif

Prayana Coaching-Marianne Médioni - Coach Personnel Hypnose Lyon

Dans la lignée de l’article précédent, je vous propose ici 3 livres qui peuvent vous inspirer, vous motiver et vous aider à adopter un regard positif :

1 – Miracle Morning – Hal Elrod – 2012


Un temps pour soi, au calme, avant le tumulte de la journée. C’est ce que propose Hal Elrod dans ce livre en nous motivant à nous lever une heure plus tôt le matin afin de profiter de ce petit supplément de vie pour réaliser des activités positives.
Le concept est simple, mais pas forcément évident à mettre en place et ce livre peut aider à se lancer et, à partir des exemples et propositions de cette méthode, à créer sa propre routine personnelle.

2 – Méditer, jour après jour – Christophe André – 2011


La méditation, on pense souvent que c’est une activité de réflexion métaphysique sur notre place dans l’univers, sur la vie ou alors une technique pour faire le vide dans sa tête.
Or, la méditation de pleine conscience, comme l’explique Christophe André dans ce livre, n’est rien d’autre qu’un temps de ressenti corporel, émotionnel ou l’on se concentre sur le « ici et maintenant » afin d’observer ses sensations et pensées, en prendre conscience et apprendre à prendre du recul.
Un CD de méditations guidées par la voix apaisante accompagne ce livre.

3 – Eloge de la faiblesse – Alexandre Jollien – 1999


Handicapé moteur de naissance, Alexandre Jollien aujourd’hui philosophe raconte son parcours dans un échangé imaginé avec Socrate. Il parle de son expérience en instituts spécialisés dans sa jeunesse et nous donne à réfléchir sur la joie, les préjugés et l’affirmation de soi.
Une vraie leçon de vie, pleine d’humour, de sincérité et de bienveillance.

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