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Programme Mincir en conscience


En plus de mes coachings habituels, je vous propose ce programme spécifique.

Mincir en conscience

Mincir en conscience

(Re)trouver votre poids bien-être !

Reprenez le contrôle ! Reprenez le pouvoir !

 

Vous avez essayé tant de choses ! Vous n’avez plus confiance dans les recettes miracles et les régimes magiques qui vous conduisent à reprendre du poids aussi vite que vous en avez perdu avec toute la déception que cela entraîne. Vous en avez assez des conseils prodigués par tout le monde. Vous avez l’impression d’avoir perdu toute maîtrise. Vous êtes fatigué·e et découragé·e mais vous avez encore envie de trouver une solution.

Ce que je vous propose n’est pas une recette miracle : je n’en ai pas ! Ce n’est pas non plus une suite de conseils moralisateurs et culpabilisants.

Je vous propose quelque chose d’un tout autre ordre : il s’agit davantage de compréhension, de prise de conscience, de porter un regard bienveillant sur soi-même, d’être en capacité de prendre des décisions et d’agir.

Ce programme est basé sur le fait d’apprendre à se reconnecter avec son corps, ses pensées et ses émotions afin d’accueillir et de comprendre toutes ces informations. Parce que nous serons amenés à travailler également sur le sommeil, la vitalité, l’énergie, cet apprentissage vous aidera dans la gestion de votre poids mais vous apportera également un véritable épanouissement dans de nombreux autres domaines de votre vie

Des questions que vous pouvez vous poser :

 En quoi consiste ce programme ? Ce n’est pas trop contraignant ?

Le programme Mincir en conscience est un programme personnalisé reposant sur 4 axes principaux : l’écoute de soi, l’alimentation, l’exercice et le sommeil. Si vous souhaitez maximiser votre énergie, votre vitalité et votre bien-être en (re)trouvant une silhouette agréable, ce programme de coaching est fait pour vous. A l’aide des outils du coaching, d’informations spécifiques sur ces domaines et d’un accompagnement adapté, vous pourrez atteindre votre objectif.

Comme dans tout coaching, vous allez devoir travailler sur vous, pendant et entre les séances. Cela nécessite donc un réel investissement personnel qui sera bien entendu récompensé rapidement et de manière durable.

Vous parlez d’alimentation et d’exercice, allez-vous me proposer un régime ou un programme sportif ?

Absolument pas. Le but n’est pas de vous dire quoi manger ou quel programme sportif réaliser mais vraiment de comprendre ce qui pose problème aujourd’hui pour vous dans ces domaines. Je vous apporterai néanmoins un certain nombre d’informations concernant la nutrition ou le fonctionnement du métabolisme mais le but sera de comprendre la cause de vos difficultés et de trouver ensuite ce qui vous convient, ce qui est bon pour vous. Tout régime ou programme contraignant est rapidement abandonné, il s’agira de voir ensemble ce qui est à modifier dans vos habitudes et comportements pour que l’objectif devienne atteignable et pour cela il faut qu’il ait du sens pour vous.

Peut-on suivre ce programme si l’on a des problèmes de santé ?

Ce programme n’est pas thérapeutique. Je ne suis pas médecin. Ma formation me permet de vous aider à agir sur vos habitudes et vos comportements et d’atteindre l’objectif que vous souhaitez dans une perspective de plus de bien-être. C’est pourquoi il n’y a aucune contre-indication.

Est-ce que cela ne va pas trop me bouleverser ou bouleverser mon quotidien ?

Si vous êtes tenté·e par ce programme, c’est que vous avez envie et besoin de changement ! Un coaching, quel qu’il soit, entraine des  questionnements et des prises de conscience qui peuvent effectivement modifier un certain nombre de choses dans la vie. Mais la finalité de tout cela sera une meilleure compréhension de soi et un plus grand épanouissement personnel.

Pourquoi ce programme spécifique en plus de vos coachings habituels ?

Si j’ai voulu devenir coach, c’est avant tout pour pouvoir apporter aux personnes avec qui je travaille, un accompagnement qui puisse les aider dans leur cheminement de vie. Comme beaucoup de personnes, j’ai été également confrontée à des difficultés liées à ces questions et sur lesquelles j’ai été amenée à réfléchir. Mon expérience personnelle rejoint donc mon expérience professionnelle afin de vous apporter mon expertise de coach sur ces thématiques.

Vous trouverez ici les prochaines dates pour les Ateliers Découverte Mincir en Conscience.

Vous souhaitez en savoir plus ou me rencontrer lors d’un premier rendez-vous gratuit, rendez-vous sur ma page de contact.