Vous pensez que pour avoir une bonne hygiène de vie, il faut contrôler votre alimentation et vous forcer à faire du sport ?
Ce dont vous avez vraiment besoin, c’est de vous reconnecter à votre corps et apprendre à écouter ses réels besoins.
« Une très bonne formation pour les personnes motivées et volontaires qui voudraient (re)trouver leur équilibre. Des conseils pratiques et concrets, le tout saupoudré de bienveillance… Je recommande.«
Marie
On pense souvent que pour avoir une alimentation saine et équilibrée, il faut forcément que celle-ci soit très stricte, très contrôlée. On pense qu’il y a des règles à respecter qui sont les mêmes pour tout le monde.
On pense aussi que pour avoir une bonne hygiène de vie il faut absolument faire du sport 3 fois par semaine, y compris quand on y prend aucun plaisir.
En se conformant à ces régimes, à toutes ces injonctions, de ce qui est bien et ce qui est mal, on se déconnecte totalement de ce qui est réellement bon pour nous, c’est à dire apprendre à écouter ses besoins et y répondre de façon bienveillante.
Cette formation est faite pour les personnes qui souhaitent acquérir ces compétences et avoir des résultats rapides et visibles grâce à des outils concrets et efficaces.
« Je retiens un message à la fois simple et puissant de cette formation très agréable et instructive : le bien-être est en nous !
Il attend sagement qu’on vienne s’occuper de lui. Oui mais comment faire ?
En suivant la formation de Marianne 🙂«
Fabien
« La formation de Marianne m’a permis en quelques jours de prendre conscience et de nommer mes sensations et mes besoins. Les exercices pratiques proposés m’ont ensuite permis, à mon rythme, d’aligner mes comportements et mes réflexes alimentaires avec les signaux de mon corps. En plus de me reconnecter avec mon corps, la formation m’a permis de trouver une nouvelle forme de plaisir lors des mes repas, à la fois sensoriel et méditatif. Je vous la recommande vivement ! »
Nabil
« Simple et efficace !! J’ai suivi les modules stress et sommeil. J’ai pas mal de responsabilités dans mon travail, je suis sujette à l’anxiété et aux insomnies. J’ai eu l’occasion de passer par un peu d’hypnose et de sophrologie, mais je ne suis pas suffisamment régulière, par manque de temps. Les formations sont courtes, les sessions peuvent se faire (et se re-faire !) de chez soi. J’ai beaucoup aimé le carnet de bord qui permet de faire le point avec soi-même. Marianne nous guide et nous propose des solutions très simples à mettre en place. J’ai adoré le côté très accessible et pragmatique presque minimaliste, comme un retour à l’essentiel. »
Marine
FAQ
Combien de temps ai-je accès au contenu ?
Vous avez accès à vie à tout le contenu de la formation ainsi qu’aux mises à jour qui pourraient être ajoutées
Et si je n’ai pas beaucoup de temps ?
Vous pouvez avancer à votre rythme, il n’y aucune urgence. De plus, les différentes vidéos sont courtes et peuvent être vues indépendamment. Le Carnet de Bord vous permet, à l’aide d’exercices pratiques, de mettre rapidement en place des changements concrets.
J’ai peur de ne pas réussir…
Il n’y a rien à réussir, juste à s’accorder du temps pour apprendre à s’écouter davantage. Et cela, ça se fait progressivement, chacun à son rythme.
Vous parlez d’alimentation et d’exercice, allez-vous me proposer un régime ou un programme sportif ?
Absolument pas. Le but n’est pas de vous dire quoi manger ou quel programme sportif réaliser mais vraiment d’apprendre à être à l’écoute de vos besoins. Je vous apporterai néanmoins un certain nombre d’informations concernant l’alimentation ou le fonctionnement du métabolisme mais le but sera d’observer vos sensations pour y répondre de la manière qui vous convient le mieux.
Peut-on suivre ce programme si l’on a des problèmes de santé ?
Ce programme n’est pas thérapeutique. Je ne suis pas médecin. Ma formation me permet de vous aider à agir sur vos habitudes et vos comportements et d’atteindre l’objectif que vous souhaitez dans une perspective de plus de bien-être. C’est pourquoi il n’y a aucune contre-indication.
Est-ce que cela ne va pas trop me bouleverser ou bouleverser mon quotidien ?
Si vous êtes tenté(e) par ce programme, c’est que vous avez envie et besoin de changement ! Un travail sur soi, quel qu’il soit, entraine des questionnements et des prises de conscience qui peuvent effectivement modifier un certain nombre de choses dans la vie. Mais la finalité de tout cela sera une meilleure compréhension de vous et un plus grand épanouissement personnel.
Et si j’ai une autre question ?
Envoyez-moi un email à contact@prayana.fr, je vous répondrai le plus vite possible.