Et si prendre soin de soi n’était pas égoïste ?

Lien de l’épisode du podcast

Aujourd’hui on parle d’une des plus grandes croyances dans le domaine du développement personnel, celle selon laquelle prendre soin de soi serait égoïste.

Pourquoi pense-t-on que prendre soin de soi est égoïste ?

Que ce soit au niveau de la société ou de part notre éducation, le fait de prendre soin de soi est souvent perçu de façon individualiste et autocentré, comme si le fait de s’occuper de soi et de bien se traiter allait enlever quelque chose aux autres.

On nous a souvent appris à faire passer les autres avant nous-même, quitte à s’oublier et à ne plus s’écouter. D’ailleurs on retrouve cette idée dans l’expression “il ou elle s’écoute trop”.

On va essayer aujourd’hui de comprendre pourquoi c’est une croyance et comment la déconstruire, pour notre bien-être, mais aussi pour celui des gens qui nous entourent.

Déconstruire cette croyance

On a tous le droit de recevoir de l’attention

On donne de l’attention aux autres, à nos proches mais on oublie souvent qu’on en a également besoin. Et qui de mieux placé que soi-même pour se la donner.

Plus on est épanoui, plus on est disponible pour les autres

Lorsque l’on est en phase et en paix avec soi-même, on a une capacité d’écoute de l’autre et d’empathie bien plus importante. On transmet une meilleure énergie.

Le don de soi n’est pas un sacrifice

Si vous voulez absolument être là pour les autres, quitte à vous oublier, voire à vous forcer, cela devient un sacrifice et ce n’est sûrement pas ce que souhaitent vos proches pour vous.

Faites de votre présence aux autres un cadeau pour eux mais également pour vous.

Si cet épisode vous a plu, n’oubliez pas de mettre un avis sur Apple podcast ou sur votre plateforme d’écoute préférée si celle-ci le permet et de vous abonner !

Suivez-moi sur Instagram pour accéder à encore plus de conseils et d’astuces.

Et si vous avez d’apprendre à mieux vous connaître et à prendre soin de vous, contactez-moi.

Vous pouvez également vous inscrire sur la liste d’attente d’Objectif Sérénité, mon futur programme d’auto-coaching pour gagner en confiance et en sérénité et être averti(e) de sa sortie.