Les Meilleures Stratégies de Gestion du Stress au Travail
Le stress au travail, on connaît tous. Entre les deadlines qui s’accumulent, les emails qui se multiplient et les réunions qui auraient pu être un simple mail, il est facile…
Burn-Out : Le Comprendre et le Prévenir
Dans notre monde où tout va toujours plus vite, il est facile de se retrouver submergé·e par les responsabilités professionnelles et personnelles. Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est devenu…
Les 10 Signes que Vous Avez Besoin d’un Coaching Personnel
Vous êtes-vous déjà demandé si un coaching pourrait faire une différence dans votre vie ? Le coaching personnel est de plus en plus reconnu pour son efficacité à aider les…
Pourquoi un premier entretien gratuit en Coaching ?
Êtes-vous prêt·e à libérer votre potentiel, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel ? Pour cela, un soutien personnalisé est important pour atteindre vos objectifs. Mais vous pouvez…
Le syndrome de l’imposteur : Le surmonter et retrouver confiance en soi
Le syndrome de l’imposteur, cette sensation de douter constamment de ses compétences et de craindre d’être « démasqué.e », peut affecter n’importe qui au travail. Pour surmonter cette sensation, il y a…
Les Bénéfices d’un Coaching Personnel ou Coaching de Vie
Le monde d’aujourd’hui est plus exigeant que jamais. Entre les défis professionnels, personnels et familiaux, il peut être difficile de trouver un équilibre satisfaisant. C’est là qu’intervient le coaching personnel…
L’équilibre vie professionnelle/vie personnelle
Dans notre société moderne, jongler entre les exigences de la vie professionnelle et personnelle peut s’avérer un défi de taille. L’équilibre entre ces deux sphères est essentiel pour maintenir une…
Trouver son Ikigaï
En développement personnel, on utilise plusieurs outils qui nous permettent de réfléchir à nos pensées, à nos émotions, à nos actions et à gagner en connaissance de soi. Qu’est-ce que…
Comment créer de nouvelles habitudes ?
Vous souhaitez mettre en place de nouvelles habitudes dans votre vie pour vous sentir mieux ou vous souhaitez en remplacer certaines qui vous desservent ? Créer de nouvelles habitudes, c’est possible…
Mes 5 podcasts préférés
Aujourd’hui je voudrais partager avec vous mes podcasts préférés, ceux dont j’attends avec impatience chaque nouvel épisode. J’adore écouter des podcasts parce que j’y apprends plein de choses, ça me…
Le modèle de Brooke Castillo
Brooke Castillo est une coach américaine qui a modélisé les relations entre pensées, émotions et actions. Le fait de schématiser ces liens permet de mieux les identifier afin de mieux…
13 choses que les personnes fortes mentalement ne font pas
Cette liste est tirée de « 13 Things Mentally Strong People Don’t Do », un livre d’Amy Morin, une psychothérapeute américaine. Selon elle, les personnes ayant une grande force mentale ont tendance…