Le modèle de Brooke Castillo
Brooke Castillo est une coach américaine qui a modélisé les relations entre pensées, émotions et actions. Le fait de schématiser ces liens permet de mieux les identifier afin de mieux se comprendre et donc se connaitre. Ce...
13 choses que les personnes fortes mentalement ne font pas
Cette liste est tirée de « 13 Things Mentally Strong People Don’t Do », un livre d’Amy Morin, une psychothérapeute américaine. Selon elle, les personnes ayant une grande force mentale ont tendance à réussir à éviter certains comportements et...
En quoi le coaching peut vous aider ?
Aujourd’hui, alors que de plus en plus de personnes s’intéressent au développement personnel, le coaching commence à être davantage connu. Néanmoins beaucoup de personnes ne savent pas vraiment en quoi cela consiste et surtout ce qu’il peut...
Le syndrome de l’imposteur
Je ne suis pas à la hauteur. J’ai réussi mais j’ai eu de la chance. Les autres vont forcément se rendre compte que je n’ai rien faire là. Je ne suis pas légitime, je ne mérite pas...
Sortir de sa zone de confort
Notre zone de confort, c’est l’espace dans lequel nous avons l’habitude d’évoluer, dans lequel nous nous sentons en sécurité, en terrain connu. Elle nous permet de nous sentir serein et d’évoluer de façon automatique sans trop de...
Je suis trop gentil·le
Certaines personnes se plaignent d’être trop gentilles. Qu’est-ce qui se cache derrière cette critique et comment ne pas en souffrir ? (...)
La PNL (Programmation Neuro Linguistique)
La PNL est un ensemble de techniques de communication permettant de mieux nous exprimer, de mieux comprendre notre interlocuteur en utilisant nos sens et notre esprit d’analyse (...)
La méthode des petits pas
Aujourd’hui nous allons parler d’une méthode redoutablement efficace pour atteindre vos objectifs : la méthode des petits pas.
Les quatre accords Toltèques
Aujourd’hui je voulais vous parler de ce livre de Don Miguel Ruiz.
La carte du monde
Notion souvent utilisée en coaching, notre carte du monde correspond à la perception et représentation que nous avons de NOTRE monde (...)
Le pouvoir de la gratitude
Pratiquer la gratitude au quotidien réduit le stress et nous rapproche des autres : c'est ce que prouvent aujourd'hui de plus en plus d'études de chercheurs en neurosciences (...)
3 livres pour penser positif
Dans la lignée de l’article précédent, je vous propose ici 3 livres qui peuvent vous inspirer, vous motiver et vous aider à adopter un regard positif (...)
3 habitudes du quotidien qui font du bien
Vous avez envie de développer et cultiver votre pensée positive afin de vous sentir mieux ? (...)