Comment créer de nouvelles habitudes ?
Vous souhaitez mettre en place de nouvelles habitudes dans votre vie pour vous sentir mieux ou vous souhaitez en remplacer certaines qui vous desservent ? Créer de nouvelles habitudes, c’est possible…
Mes 5 podcasts préférés
Aujourd’hui je voudrais partager avec vous mes podcasts préférés, ceux dont j’attends avec impatience chaque nouvel épisode. J’adore écouter des podcasts parce que j’y apprends plein de choses, ça me…
Le modèle de Brooke Castillo
Brooke Castillo est une coach américaine qui a modélisé les relations entre pensées, émotions et actions. Le fait de schématiser ces liens permet de mieux les identifier afin de mieux…
13 choses que les personnes fortes mentalement ne font pas
Cette liste est tirée de « 13 Things Mentally Strong People Don’t Do », un livre d’Amy Morin, une psychothérapeute américaine. Selon elle, les personnes ayant une grande force mentale ont tendance…
En quoi le coaching peut vous aider ?
Aujourd’hui, alors que de plus en plus de personnes s’intéressent au développement personnel, le coaching commence à être davantage connu. Néanmoins beaucoup de personnes ne savent pas vraiment en quoi…
Le syndrome de l’imposteur
Je ne suis pas à la hauteur. J’ai réussi mais j’ai eu de la chance. Les autres vont forcément se rendre compte que je n’ai rien faire là. Je ne…
Sortir de sa zone de confort
Notre zone de confort, c’est l’espace dans lequel nous avons l’habitude d’évoluer, dans lequel nous nous sentons en sécurité, en terrain connu. Elle nous permet de nous sentir serein et…
Je suis trop gentil·le
Certaines personnes se plaignent d’être trop gentilles. Qu’est-ce qui se cache derrière cette critique et comment ne pas en souffrir ? Les personnes qui se disent trop gentilles ont souvent tendance…
La PNL (Programmation Neuro Linguistique)
La PNL est un ensemble de techniques de communication permettant de mieux nous exprimer, de mieux comprendre notre interlocuteur en utilisant nos sens et notre esprit d’analyse. Historique La PNL…
La méthode des petits pas
Aujourd’hui nous allons parler d’une méthode redoutablement efficace pour atteindre vos objectifs : la méthode des petits pas. La plus grande difficulté que l’on rencontre lorsque l’on a un projet c’est le…
Les quatre accords Toltèques
Aujourd’hui je voulais vous parler de ce livre de Don Miguel Ruiz. Ce livre explique combien nos croyances sont limitantes et nous handicapent et comment, dans son quotidien, par l’application…
La carte du monde
Notion souvent utilisée en coaching, notre carte du monde correspond à la perception et représentation que nous avons de NOTRE monde. Celle-ci s’est construite petit à petit selon notre éducation,…